家事のほとんどを占める掃除ほど苦手なことはありません。
本当に苦手です。
具体的に苦手な理由
- まず前段階の片づけが苦手
- 寒い日のリビング以外の掃除無理（そもそも寒いのが苦手）
- どこから手を付けたらいいのかわからない
- 目立った汚れがないとやる気が出ない
- 先延ばし癖がある
特に特別な感じはないかな…お掃除家事苦手な人あるあるですかね。
でもやらなきゃダメだよね
部屋の隅にたまる埃…お風呂のパッキンに生える黒かび…
脅かされる家族の健康…
やばいやばい。
掃除を習慣化したい
できる人は考えなくても習慣化しているけど、私は考えなきゃいけない。
いろんな家事の本も読んだけどなかなかやることが多くてうまくいかない…
まず1日のスケジュールの把握
- 起床時間は6時半
- 娘の登校時間は7時半
- 息子を幼稚園に送るのは8時半
- バイトは平日週2日～４日、9時～13時まで
- 幼稚園のお迎えは14時
- 娘の帰宅時間は曜日によって違う
- 夫の仕事はシフト制で平日に休みがある
- 就寝時間は23時
とりあえず毎日やっておきたい家事をリストアップ
色々考えてかーなーりハードルを下げて絞り込んで決めました。
掃除以外の生活習慣も含めた習慣化したいことを午前と午後に分けてリストアップしました。
- 午前中（6時半に起きて8時半に家を出るまでの間
- 階段のワイパー掛け
- 朝食の準備
- 娘の髪の毛を結う
- 朝食後の洗い物
- 洗濯物を干す
- 出掛ける準備（化粧や歯磨き・洗顔など）
- 午後（14時半ごろから寝るまでの間）
- 帰宅したらすぐにコンタクトを外して部屋着に着替える
- 洗濯物を取り込んで畳んでしまう。
- 郵便物や幼稚園・小学校のお便りチェック
- キッチンのどこか一か所掃除する（詳細は後日別記事にします）
- 夕飯の準備
- 明日の準備（子供たちの分も含む）
- 洗濯予約をしてから寝る
既に習慣化できている項目
この中にすでに習慣化出来ている項目もあります。
- 朝夕の食事の準備
- 洗濯関係
- 出掛ける準備
この辺は生きていく為に必須項目なので強制的にやってます。
お風呂掃除は毎日娘がお手伝いとしてやってくれています。
夕飯の後の洗い物は夫がやってくれています。
家族が協力してくれてやっと我が家の毎日の最低限が回っている…汗
いきなり全部やるのは難しい…
ということで更にハードルを下げて、今月は午前・午後それぞれ一つ選んで習慣化目指して毎日やっていこうと思います。
ほかの項目や項目に挙がっていない家事は気が向いたらやるということでオッケーにします。
超簡単！
今月毎日やり通せたら来月はもう一つ追加…という風に項目を追加していこうと思います。
特に「いつまでに全てを習慣化させる！」という目標を立てると失敗した時に心が折れるのでそこはスルーします。
進捗状況をブログにあげていきます（不定期）
とりあえず3月頑張る事
- 階段のワイパー掛け
- 帰宅したらすぐにコンタクトレンズを外して部屋着に着替える
この２つはきっかけになる毎日の行動に紐付けするのが簡単だと思います。
階段のワイパー掛けは朝起きて2階の寝室から1階のリビングに降りる時にしてしまえば習慣化しやすそうだなと思いました。
帰宅したらすぐにコンタクトレンズを外して部屋着に着替えるというのも、コンタクトレンズは洗面所で付け外しをするので帰宅後の手洗いうがいついでに紐付けしてしまいます。特に今は花粉症の私にとって辛い季節なので、さっさとコンタクトレンズを外して洗ってしまった方が後々苦労しなさそうです。
頑張りますので応援よろしくお願いします！
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